QQ手机号上限解绑方法
1、通过账号申诉解绑：若达到了解绑上限，可以通过QQ安全中心的账号申诉来解绑手机号，访问QQ安全中心官网，选择“账号申诉”，按照提示填写相关信息，如账号历史登录情况、曾用密码等，以提高申诉成功率，提交申诉后，等待腾讯客服审核，审核通过后，即可按照提示解绑手机号。
2、更换已绑定的QQ号解绑：如果是因为一个手机号绑定了多个QQ号导致达到上限，可以先解绑其中一个QQ号，再重新绑定到需要的QQ号上，具体操作是，登录需要解绑手机号的QQ号，进入“设置”-“账号与安全”-“手机号”，选择“更换手机号”，按照提示进行操作即可更换或解绑。
微信手机号上限解绑方法
1、常规解绑流程：打开微信，点击右下角的“我”，选择“设置”进入设置页面，找到“账号与安全”选项并点击进入，在“账号与安全”页面中，点击“手机号”，在新的页面里点击“更换手机号”，输入当前绑定的手机号，点击“下一步”，待验证码发送至手机后，填入验证码，最后点击“完成”，即可成功解绑。
2、申诉找回微信账号密码后解绑：若原手机号无法接收验证码，需通过申诉找回微信账号密码的方式解绑，使用微信号登录微信，然后选择“申诉找回微信账号密码”，输入任意一个可接收短信的手机号（不能是原来的手机号），按照提示发送短信，申诉成功后获得新的登录密码，再使用微信号和新密码登录微信，进入“账号与安全”页面尝试解绑原手机号。
相关问答FAQs
1、问：QQ和微信手机号解绑都需要验证码吗？
答：一般情况下是需要的，无论是QQ还是微信，在解绑手机号时，系统为了确保账号安全，通常会发送验证码到绑定的手机上，用户需要正确输入验证码才能完成解绑操作，但如果遇到原手机号无法接收验证码的情况，就只能通过申诉等方式来解绑。
2、问：解绑QQ或微信手机号后，对账号的使用有影响吗？
答：解绑手机号本身不会对账号的正常使用造成直接影响，但建议在解绑后，及时更换新的密保手段，如设置QQ密保问题、微信声音锁、指纹识别等，以增强账号的安全性，如果后续需要使用手机号登录或进行相关验证操作，可能需要更新为新的绑定手机号。